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888集团娱乐:心血管患者应该做力所能及的事

时间:2022/9/17 8:54:01   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:运动容易导致出汗,特别是天气比较热的时候,大量出汗容易导致脱水,这可能会引起有效血量不足、胸闷、疲劳、头晕等不适;出汗也会导致体内电解质失衡。特别是低钾,心脏病患者可能会出现心律失常,甚至猝死。剧烈运动还会使血压升高,增加突发和加重心脑血管疾病的风险。因此,在温度较高的时候,运动时要多注意滋补心脏。心血管患者应该做力所...

运动容易导致出汗,特别是天气比较热的时候,大量出汗容易导致脱水,这可能会引起有效血量不足、胸闷、疲劳、头晕等不适;出汗也会导致体内电解质失衡。特别是低钾,心脏病患者可能会出现心律失常,甚至猝死。剧烈运动还会使血压升高,增加突发和加重心脑血管疾病的风险。

因此,在温度较高的时候,运动时要多注意滋补心脏。心血管患者应该做力所能及的事,不应该过度运动或运动。888集团娱乐

无汗运动是轻、低能量的运动,又称中、中、轻运动。一项研究表明,长期参加无汗运动的人比完全不运动或偶尔进行剧烈运动的人死亡的可能性低75%。心脑血管疾病、糖尿病和阿尔茨海默病的发病率可降低约35%。

运动医学专家认为,无汗运动可以显著增强免疫系统中自然杀伤细胞(NK)、淋巴细胞和巨噬细胞的活性,从而起到抵抗病毒和细菌感染、抑制体内基因突变的作用。在有限的时间和空间内进行一些简单易掌握的身体动作,运动强度轻,基本不出汗。此外,研究表明,无汗运动还有助于降低血压,减少骨折和患乳腺癌和结肠癌的风险。



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